Herz Gehirn Kohärenz

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Herz Gehirn Kohärenz

Dieses Modul ist ein Auszug aus dem einmonatigen Onlinekurs „Kraft der Meditation“.

Diese Übung ist sehr kraftvoll und gleichzeitig sehr einfach. Sie teilt sich in 3 Schritte, die ich dir im ersten Introvideo erkläre. So wie auch in den anderen Modulen des Onlinekurses entwickelt sich die Kraft der Meditation aus der Kontinuität heraus. Also: Bleib also dran und starte jetzt!

Lasse die Weisheit Deines Herzens sprechen.

01 EINFÜHRUNG

Ort: Chiemsee, Deutschland

Länge: 3:50 min.

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02 ÜBUNG

Ort: Chiemsee, Deutschland

Länge: 6:40 min.

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03 EPILOG

Länge: 3:35 Minuten

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Drei einfache Schritte:

1. Leg deine Hand auf deinen Herzraum, spür den Kontakt.⁠

2. Atme langsam⁠. Noooch laangsaamer. Du bist sicher.⁠

3. Entwickle das Gefühl von Dankbarkeit, Mitgefühl oder bedingungsloser Freude 

Erlaube dir, es ganz aktiv zu fühlen⁠.⁠

Bleib hier für ein paar Atemzüge und strahle die Energie über die Grenzen deines Körpers hinaus. ⁠

Wie war das für Dich?

Diese Übung ist ein Auszug aus dem einmonatigen Onlinekurs „Kraft der Meditation“.

Hast du Lust mehr darüber zu erfahren?

KRAft der Meditation

Mit leichtigkeit MEditieren Lernen.

Dieser Kurs teilt sich in 4 Module. Jede Woche wird Dir ein neues Modul freigeschaltet. Jedes Wochenmodul besteht aus: 

1. der Einführung, 2. der Meditation und  3. dem Epilog. 

Du kannst die Videos immer hintereinander ansehen. Wenn Du bereits geübt bist, kannst Du bei Deiner nächsten Wiederholung direkt mit dem Meditationsvideo starten. 

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